Բովանդակություն
- Ինքնագնահատականի տեսակները
- Բարձր ինքնագնահատական ունեցող անձի բնութագրերը
- Selfածր ինքնագնահատական ունեցող անձի բնութագրերը
- Ինքնագնահատական և պատանեկություն
- Բարձր ինքնագնահատականի օրինակներ
- Selfածր ինքնագնահատականի օրինակներ
Ի ինքնագնահատական Դա ինքնորոշումն է կամ ընկալումը, որն ունի մարդն իր նկատմամբ: Դա մի շինություն է, որը սկսում է ձեւավորվել մանկության տարիներին և շարունակվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում: Այս ինքնորոշումը փոխվում կամ փոփոխվում է ՝ կախված անձնական փորձից և այն միջավայրից, որտեղ մարդը աճում և զարգանում է:
Ով եմ ես, ինչպես եմ ես, ինչպիսին է իմ մարմինը, ինչ բաներ եմ սիրում, ինչպես է իմ կատարումը աշխատանքի կամ սոցիալական հարաբերությունների մեջ; պատասխանները, որ տալիս է մարդը այս բոլոր հարցերին, կազմում են այն պատկերը, որն իրենք ունեն իրենց մասին:
Ինքնագնահատականի տեսակները
Ինքնագնահատականը կապված է այնպիսի հասկացությունների հետ, ինչպիսիք են ինքնավստահությունն ու ինքնավստահությունը: Այն սովորաբար բաժանվում է բարձրից և ցածրից:
- Մի մարդ հետ Բարձր ինքնահող Նա մեկն է, ով ունի ինքնավստահություն և արժանի բարձր զգացում իր համար: Նա կամային է և մոտիվացված և խանդավառ: Նա զարգացնում է կարեկից, իրատես և հարգալից հայացք իր և ուրիշների նկատմամբ: Օրինակ: դեռահաս, որին խրախուսում են ցուցադրել իր հեղինակած երգը:
- Մի մարդ հետ ցածր ինքնասիրություն Դա մեկն է, որը դժվարանում է գնահատել և ճանաչել այն հատկությունները, որոնք տարբերում են այն ուրիշներից: Ունի բացասական ներքին խոսք, փոքր ինքնավստահություն: Օրինակ: մի աղջիկ, որը համադասարանցիների հետ վոլեյբոլ չի խաղում ՝ վախենալով դա սխալ անել:
Ինքնագնահատականի ձևավորումը իր հիմքերը դրել է վաղ մանկությունից (ծնողների և ընտանեկան միջավայրի ազդեցության տակ): Իր կյանքի ընթացքում անձը կարող է աշխատել իր մտքերի, վերաբերմունքի և նախապաշարմունքների վրա ՝ բարելավելու համար իր հանդեպ ունեցած արժեքը:
Ինքնագնահատականի երկու տեսակներն էլ կարող են ուղղված լինել անձի որոշ առանձնահատկություններին կամ ընդհանրապես անձին: Օրինակ: Երեխան կարող է անհարմար զգալ ամեն անգամ, երբ ստիպված է լինում լուծել մաթեմատիկական խնդիր, քանի որ իրեն ոչ պիտանի է զգում, բայց նա կարող է մեծ ինքնավստահություն ցուցաբերել իր հասակակիցների հետ շփվելիս:
- Դա կարող է օգնել ձեզ. Ուժեղ և թույլ կողմերի օրինակներ
Բարձր ինքնագնահատական ունեցող անձի բնութագրերը
- Ուսումնասիրեք դրա ամբողջ ներուժը:
- Վստահ է նպատակներ դնելու հարցում և փորձում է դրանք իրականացնել:
- Ստեղծեք նրա շուրջ սիրո և աջակցության միջավայր:
- Հարգանքի և կարեկցանքի կապեր է առաջացնում իր և ուրիշների հետ:
- Այն զարգանում է ՝ ինքնաճանաչում (գիտեմ ով եմ), ընդունում (ես ինձ ընդունում եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ), հաղթահարում (փորձում եմ կատարելագործել այն, ինչ կամ եմ), իսկություն (ցույց եմ տալիս և կիսում եմ այն, ինչ կամ եմ):
- Այն ունի զգույշ զգայական հավասարակշռություն:
- Իմացեք սահմաններն ու թույլ կողմերը և ապրեք դրանցով:
- Վստահեք ձեր սեփական դատողությանը որոշում կայացնելիս և գործելիս:
- Այն ճանաչվում է հավասարապես այլ մարդկանց հետ արժանապատվորեն:
- Recանաչել ունակությունների, անհատականությունների և տաղանդների տարբերություններն ու բազմազանությունը:
Selfածր ինքնագնահատական ունեցող անձի բնութագրերը
- Forույց է տալիս կարեկցանքի պակաս իր հանդեպ:
- Դուք հակված եք ինքներդ ձեզ համեմատել ուրիշների հետ:
- Հավանություն խնդրեք այլ մարդկանցից:
- Դուք անվստահ եք զգում ձեր արտաքինի կամ անձնական ունակությունների հարցում:
- Այն կարող է հակվել մեկուսացման, սոցիալական ֆոբիաներով տառապելու կամ դատարկության և թյուրիմացության զգացողություն ունենալուն:
- Նրա ցածր ինքնագնահատականի պատճառ կարող է հանդիսանալ ծնողների ՝ իր հանդեպ սպասելիքները չկատարելը:
- Դա հանգեցնում է հուզական և հոգեկան խանգարումների:
- Նա չի կարող հիանալ իր տաղանդներով կամ ներդաշնակորեն ապրել իր թույլ կողմերով:
- Ձեր ցածր ինքնագնահատականը կարող է արմատավորվել այլ մարդկանց բացասական ազդեցության կամ տրավմատիկ փորձի վրա:
- Կարող եք աշխատել ՝ փնտրելով մոտիվացիա և կարևորելով ինքնագնահատականը ՝ ձեր ինքնագնահատականը բարելավելու համար:
Ինքնագնահատական և պատանեկություն
Ինքնագնահատականը հոգեբանության հասկացություն է: Այն ներառվել է հոգեբան Աբրահամ Մասլոուի կողմից իր բուրգի (մարդկային կարիքների հոգեբանական տեսություն) շրջանակներում `որպես մարդու հիմնական կարիքը, որն անհրաժեշտ է իր մոտիվացիայի, ինքն իրեն ճանաչելու և ինքն իրեն կատարելագործելու համար:
Պատանեկությունը փոփոխության ժամանակաշրջան է, երբ մեկը անցնում է մանկությունից դեպի մեծահասակների կյանք: Գոյություն ունի ինքնության (հոգեբանական, սեռական, հետաքրքրությունների) բացահայտում: Այս փուլում որոնվում են նոր հույզեր և խթաններ, ընդլայնվում է հարաբերությունների դաշտը և համախմբվում է պատկերը: Դա մի փուլ է, երբ դեռահասը ճանաչում է իրեն, սովորում է հարգել իրեն և ամրապնդում է իր ինքնավստահությունը:
- Դա կարող է օգնել ձեզ. Մարդկային զարգացման փուլեր
Բարձր ինքնագնահատականի օրինակներ
- Ուսուցիչ, որը խրախուսում է աշակերտների մասնակցությունը դասին:
- Կին, ով սկսում է իր բիզնեսը:
- Սիրող ու հետաքրքրված անձնավորություն ՝ ի շահ ուրիշների
- Դեռահաս, որին հաջողվում է վերականգնվել սիրելիի կորստից հետո:
- Մի աշխատող, ով խոստովանում է իր ղեկավարին, որ ինքը սխալ է, բայց ուզում է նորից փորձել:
- Դեռահաս, ով սովորում է նվագել նոր գործիք և վստահ է, որ կարող է դա անել:
- Մի երիտասարդ, ով համարձակվում է զանգահարել աղջկան իրեն դուր եկած դասարանից:
- Մարդ, ով ուրախանում է ուրիշների նվաճումներով:
- Մի երեխա, որը ոգեւորված է ապագայում հրշեջ լինելուց:
Selfածր ինքնագնահատականի օրինակներ
- Սոցիալական ֆոբիաներով տառապող երեխա:
- Սուր դեպրեսիա ունեցող մի մարդ, որը նրան ստիպում է նյութեր օգտագործել ՝ իրեն վնասելու համար:
- Ուսանող, որը չի մասնակցում դասին ՝ վախենալով ասել սխալ բան:
- Կինը, որն իր մարմնի հետ անվստահ է զգում:
- Դեռահաս, որը կառչում է բռնի զուգընկերոջից, ով իրեն չի գնահատում:
- Անհանգստության խանգարումներով անձ:
- Դեռահաս, որն իր կարծիքն արտահայտելու համար կարիք ունի իր ծնողների հավանության:
- Մի կին, ով իր ամուսնությունը բարդում է իր երեխաների վրա:
- Մեղքի, անարժեքության և անօգնականության հաճախակի զգացողություններ ունեցող անձ:
- Հետևե՛ք. Մոտիվացիայի օրինակներ
